A coisa principal que diferencia a timidez da fobia social é o grau de ansiedade. A pessoa tímida, com o passar dos anos e dependendo das situações em que ela é exposta, sente ansiedade.
E a ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e medo intenso. Ela é uma reação natural do corpo ao desconhecido, mas a ansiedade pode virar um distúrbio quando passa a atrapalhar nosso dia a dia.
A fobia social precisa ser diagnosticada por um profissional. E, assim, tratada, é claro. Já a timidez, que podemos classificar como “mais leve” que a fobia social, não tem um profissional específico que realiza o diagnóstico. A timidez, infelizmente, ainda é tratada de uma forma um pouco banal pela sociedade, pois só quem sabe o quanto é ruim é quem sofre com isso.
Então, eu adianto logo para você. Fobia social é uma doença, precisa ser tratada e eu não tenho como te ajudar com isso.
Já a timidez ainda não é considerada uma doença, mas eu afirmo que precisa ser tratada e eu posso te ajudar com isso!
Eu criei um Treinamento que vai te dar um guia completo para fazer você vencer a timidez! Saiba mais aqui.
Se você quer saber mais sobre como vencer a timidez, continue acompanhando os posts aqui (mais completos) e no Instagram. Também tenho uma playlist completa com vídeos no YouTube que pode te ajudar a enfrentar a timidez.
Paloma Brito 